Siitepölyallergia on yksi yleisimmistä allergioista Suomessa. Tyypillisiä oireita ovat nenän vuotaminen ja tukkoisuus, aivastelu sekä silmien kutina, vuotaminen ja punoitus. Oireet ilmenevät silloin, kun ilmassa on sitä siitepölyä, jolle on herkistynyt.
Hyvä itsehoito alkaa siitä, että tunnistaa oman kautensa ja vähentää altistumista. Apteekista saa myös itsehoitolääkkeitä ja muita tuotteita nenän ja silmien oireisiin. Farmaseutti auttaa valitsemaan sopivan tuotteen, ja lääkärin puoleen kannattaa kääntyä, jos oireet ovat hankalia tai itsehoito ei riitä.
Tämä opas on yleistietoa eikä korvaa lääkärin arviota. Tuotteita löytyy kategorioista allergian hoito, silmätipat, nenäsumutteet ja allergiatuotteet, jossa on myös herkälle iholle tarkoitettuja voiteita.
Siitepölykaudet Suomessa
| Kasvi | Tavallinen kukinta-aika | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| Leppä | Maalis- ja huhtikuu | Kausi voi alkaa lauhana keväänä aiemmin |
| Koivu | Huhti- ja toukokuu | Monelle hankalin kausi |
| Heinät | Kesä- ja heinäkuu | Kausi on pitkä |
| Pujo | Heinä- ja elokuu | Kasvaa teiden varsilla ja joutomailla |
Ajankohdat vaihtelevat vuosittain ja eri puolilla maata. Etelässä kausi alkaa yleensä aiemmin kuin pohjoisessa. Turun yliopiston aerobiologian yksikkö julkaisee kauden aikana siitepölytiedotteita, joista näkee ajankohtaisen tilanteen.
Arjen keinot
Altistumista voi vähentää monella tavalla:
- Seuraa siitepölytiedotteita ja suunnittele ulkoilu, kun pitoisuudet ovat pienempiä, esimerkiksi sateen jälkeen.
- Pidä ikkunat kiinni pahimpina päivinä ja tuuleta mieluummin sateen jälkeen.
- Käytä aurinkolaseja ulkona, jotta siitepölyä pääsee silmiin vähemmän.
- Vaihda vaatteet ja pese kasvot ulkoa tultua, ja pese hiukset illalla.
- Kuivaa pyykit sisällä kauden aikana.
- Huuhtele nenä keittosuolaliuoksella, joka huuhtelee siitepölyä pois limakalvoilta.
Tuotteet nenälle
- Keittosuolasumutteet ja nenähuuhtelut kostuttavat ja huuhtelevat nenän limakalvoja. Niitä voi käyttää muiden hoitojen rinnalla.
- Kostuttavat ja hoitavat nenäsumutteet auttavat, kun limakalvot kuivuvat. Niitä löytyy myös kategoriasta nenäsuihkeet.
- Itsehoitolääkkeinä myytävät allergianenäsumutteet vaikuttavat nenän allergiseen tulehdukseen. Ne ovat lääkkeitä, joten lue pakkausseloste ja kysy farmaseutilta, sopiiko valmiste sinulle.
Nenän tukkoisuutta lievittäviä suihkeita ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Noudata pakkauksen käyttöaikaa.
Tuotteet silmille
Kostuttavat silmätipat huuhtelevat ja kostuttavat silmää, ja niitä voi käyttää usein. Allergisiin silmäoireisiin on myös lääkkeellisiä silmätippoja. Jos käytät piilolinssejä, tarkista, sopivatko tipat linssien kanssa käytettäviksi, ja suosi säilöntäaineettomia tippoja. Kuivista silmistä kerrotaan lisää oppaassa kuivat silmät ja silmätipat.
Tabletit
Apteekista saa itsehoitoon antihistamiinitabletteja, jotka lievittävät allergiaoireita. Valmisteet eroavat esimerkiksi väsyttävyyden ja annostelun suhteen. Lue pakkausseloste ja kysy farmaseutilta, jos käytät muita lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, tai tuote on tarkoitettu lapselle.
Milloin lääkäriin
Hakeudu lääkäriin, jos:
- oireet ovat hankalia itsehoidosta huolimatta,
- sinulla on hengenahdistusta, yskää tai vinkunaa, jotka voivat viitata astmaan,
- oireet jatkuvat ympäri vuoden,
- olet raskaana tai kyseessä on pieni lapsi,
- harkitset siedätyshoitoa, jonka arvioi lääkäri.
Jos hengitys vaikeutuu äkillisesti tai kasvot tai kurkku turpoavat, soita hätänumeroon 112.
Pikatarkistuslista
- Tunnista oma kautesi: leppä, koivu, heinät tai pujo.
- Seuraa siitepölytiedotteita.
- Vähennä altistumista: ikkunat, aurinkolasit, vaatteiden vaihto.
- Keittosuolahuuhtelu nenälle, kostuttavat tipat silmille.
- Lääkkeistä kysy farmaseutilta.
- Hengitysoireet tai hankalat oireet: lääkäriin.
Usein kysyttyä
Milloin koivun siitepölykausi alkaa?
Koivu kukkii Suomessa yleensä huhti- ja toukokuussa, mutta ajankohta vaihtelee vuosittain ja eri puolilla maata. Seuraa siitepölytiedotteita.
Auttaako nenän huuhtelu siitepölyallergiaan?
Keittosuolahuuhtelu huuhtelee siitepölyä ja limaa pois nenästä, ja monet kokevat sen helpottavan. Sitä voi käyttää muun hoidon rinnalla.
Voiko allergialääkkeitä ostaa ilman reseptiä?
Osa antihistamiinitableteista, nenäsumutteista ja silmätipoista on itsehoitolääkkeitä. Farmaseutti auttaa valitsemaan sopivan valmisteen ja kertoo, milloin tarvitaan lääkärin arvio.
