Silmien kuivuminen tuntuu hiekkaisuutena, kirvelynä, väsymyksenä tai jopa vetistyksenä. Sitä lisäävät pitkä näyttötyö, kuiva sisäilma talvella, tuuli, ilmastointi, piilolinssit ja ikääntyminen. Myös jotkin lääkkeet ja sairaudet voivat kuivattaa silmiä.
Apteekista saa kostuttavia silmätippoja, geelejä ja voiteita, jotka lisäävät kosteutta silmän pinnalle. Ne ovat useimmiten turvallisia käyttää toistuvasti, mutta tuotteet eroavat koostumukseltaan, säilytysajaltaan ja sopivuudeltaan piilolinssien kanssa.
Tämä opas on yleistietoa. Jos silmä on kipeä, punainen tai näkö muuttuu, hakeudu lääkäriin. Silmätippoja löytyy kategoriasta silmätipat, ja muita herkän ihon ja allergian tuotteita kategorioista allergiatuotteet ja allergian hoito. Jos myös nenä kuivuu, katso nenäsumutteet.
Tippojen tyypit
| Tyyppi | Ominaisuudet | Käyttö |
|---|---|---|
| Kevyet kostuttavat tipat | Vesimäisiä, eivät sumenna näköä | Päivällä, usein toistuvasti |
| Hyaluronihappoa sisältävät tipat | Sitovat kosteutta silmän pintaan | Päivällä, myös näyttötyössä |
| Emulsiotipat | Sisältävät lipidejä, jotka tukevat kyynelkalvon pintakerrosta | Kun kosteus haihtuu nopeasti |
| Geelit | Paksumpia, pysyvät pidempään | Iltaisin tai vaikeammissa oireissa, voivat sumentaa hetkeksi |
| Silmävoiteet | Paksuimpia | Yöksi |
Säilöntäaineettomat tipat
Silmätipat ovat joko säilöntäaineettomia tai ne sisältävät säilöntäainetta. Säilöntäaineettomat tipat ovat yleensä parempi valinta, jos tippoja käytetään usein, silmät ovat herkät tai käytät piilolinssejä. Niitä on kerta-annospipeteissä ja erityisissä pulloissa, jotka estävät bakteerien pääsyn liuokseen.
Avatun pullon käyttöaika on rajattu, ja se vaihtelee tuotteittain. Tarkista käyttöaika pakkauksesta ja merkitse avauspäivä pulloon. Kerta-annospipetti on tarkoitettu kertakäyttöön tai valmistajan ohjeen mukaiseen lyhyeen käyttöön.
Piilolinssit
Jos käytät piilolinssejä, valitse tipat, jotka on merkitty sopiviksi linssien kanssa käytettäviksi. Osa tipoista laitetaan vain ilman linssejä. Jos silmät kuivuvat linssien kanssa usein, keskustele optikon kanssa: linssimateriaali, käyttöaika tai hoitoneste voi vaikuttaa asiaan.
Arjen keinot
- Muista räpytellä näyttötyössä ja pidä taukoja. Katso välillä kauas.
- Aseta näyttö hieman silmien tason alapuolelle, jolloin silmät ovat vähemmän auki.
- Lisää kosteutta sisäilmaan talvella ja vältä puhaltimen suuntaamista kasvoihin.
- Juo riittävästi ja pidä huolta silmäluomien hygieniasta.
- Suojaa silmät tuulelta aurinkolaseilla.
Näin tiputat oikein
- Pese kädet ennen tiputtamista.
- Kallista päätä taaksepäin ja vedä alaluomea alas.
- Tiputa tippa alaluomen ja silmän väliin, älä koske pipetin kärjellä silmään tai ripsiin.
- Sulje silmä hetkeksi ja paina kevyesti silmän sisänurkkaa.
- Jos käytät useampaa silmätuotetta, pidä niiden välillä muutaman minuutin tauko.
Milloin lääkäriin
Hakeudu lääkäriin tai silmälääkäriin, jos silmä on kipeä, punoittaa voimakkaasti, valoarkuus on lisääntynyt, näkö sumenee tai heikkenee, silmästä tulee märkää eritettä tai oireet eivät helpota kostuttavilla tipoilla. Myös silmävamma tai kemikaalin joutuminen silmään vaatii hoitoa. Allergiaan liittyvistä silmäoireista kerrotaan oppaassa siitepölyallergia.
Pikatarkistuslista
- Kevyet tipat päivällä, geeli tai voide illalla.
- Säilöntäaineettomat tipat toistuvaan käyttöön ja piilolinssien kanssa.
- Avatun pullon käyttöaika pakkauksesta, avauspäivä pulloon.
- Räpyttely, tauot ja kostea sisäilma näyttötyössä.
- Kipu, punoitus tai näön muutos: lääkäriin.
Usein kysyttyä
Kuinka usein kostuttavia silmätippoja voi käyttää?
Kostuttavia tippoja voi yleensä käyttää tarpeen mukaan useita kertoja päivässä. Tarkista valmistajan ohje. Jos tarvitset tippoja jatkuvasti, keskustele lääkärin tai optikon kanssa.
Voiko silmätippoja käyttää piilolinssien kanssa?
Osa tipoista sopii linssien kanssa, osa laitetaan vain ilman linssejä. Tarkista merkintä pakkauksesta ja suosi säilöntäaineettomia tippoja.
Miksi kuivat silmät vuotavat?
Kun silmän pinta kuivuu ja ärtyy, silmä voi tuottaa refleksinomaisesti runsaasti kyyneliä. Ne eivät kuitenkaan kostuta pintaa yhtä hyvin kuin tasainen kyynelkalvo.
